jak sie

[...] niż inne grupy Nie znamy dokładniejszych informacji o Tobie, ale wstępnie rzecz biorąc, myślę, że np. 3 razy w tygodniu trening powinien wystarczy. Jeżeli chcesz kratkę, to tak jak mówił Duramen - skup się na diecie i aerobach - warto również zajrzeć do tego posta, tam masz trochę info na ten temat: http://www.sfd.pl/temat22298/ Pozdroo

miesni ci ani nie popali ani nie ochroni, tak mi sie wydaje jak chcesz cos na ochrone miesni to kup jakis antykatabolik

[...] procesu, bo anabolizm białek pochłania ponad 90% enegii biosyntez. Wyjątkiem jest insulina, która jest - można powiedzieć - anabolikiem totalnym... Stymuluje jednocześnie anabolizm białek i tłuszczów. Ale to też tylko w obecności glukozy, bo przy jej deficycie zachowuje się jak inne anaboliki - stymuluje jednocześnie anabolizm białek i lipolizę.

ech insulina to razem z leptyna najpotezniejsze hormon (no kilak jeszcze sie lapie do tej grupy) i trzebamiec jasnosc ze dzialnie skaldnikow spalczy na lipolize jak dzialnie anty kataboliczne jest umowne (chodz nie twierdze ze nie ma takiego ,bo bylo by bezsesem pisaniem o nich,acz trzeba miesc swiadomosci ,katabolizm tluszczy to i katabolizm [...]

W takim razie ja mam pare pytan Skoro B3ADR znajduja sie glownie w BAT, a jak wiemy czlowiek jej wiele nie posiada ale z drugiej strony ephedryna zawdziecza swoje termogeniczne dzialanie glownie tym receptorom, to czy pomimo ich malej ilosci maja duze znaczenie?? Poza synefryna w TS sa chyba najwazniejsze EGCG i kofeina, ktore sa inhibitorami [...]

Panowie - nie wiem, czy jasno się wyraziłem?... Konkretnie chodziło mi o to, że nie jest istotne, poprzez jaki mechanizm wzrasta poziom cAMP, tylko że w ogóle wzrasta, bo to cAMP odpowida właśnie za lipolizę. Pobudzenie receptorów beta 2, co robi clena, jest tylko jednym ze sposobów zwiększania poziomu cAMP w komórkach tłuszczowych i mięśniowych. [...]

Zawody mają byc prawdopodobnie w polowie pazdziernika o nazwie Puchar Śląska prawdopodobnie w kato a co do szczegolow to sie dowiem dopiero w piatek jak pojade do trenera pozdro

spie rożnie czasem 6 godzin czasem 9 godzin .Dzis wziolem 1,5 miarki czyli ok 45 gram(mam inna miarke niz byla w xpandzie),efekt ? taki sam czyli czuje sie tak jak po 2 piwach

jeśli nie masz siły zrobić ani jednego powtórzenia szerokim nachwytem, ćwicz narazie opuszczanie. podstaw sobie krzesło, taboret etc. tak abyś stojąc na nim drążek miał na wysokości barków, zawieś się na drążku i staraj najwolniej jak możesz opuszczać ;) sam tak na początku robiłem i pomagało

w domu możesz tylko uzupełnić trening, wiec zapisz sie jak najszybciej do klubu i ćwicz ..:)

Widzę, że nie dowiem się jak dawkować me suple.. ehh :|

Spróbuj na początek, tak jak Ci napisał rutkow. Jeśli naprawdę waga nie poleci po tygodniu, to nadal będziesz zwiększał. Nic na szybko! Chyba, że chcesz się podlewać fatem :-))

dokładnie nie jest to FBW chciałem kolege nakierować tylko jak rozdzielić partie żeby się ładnie regenerowało

Najlepiej będzie jak wstawisz swoją diete w tej formie . dziete powinieneś planować dzień wcześniej albo rano tak aby dokładnie rozplanować wartości makroskładników na poszczególne posiłki i żeby te około treningowe byly w miare rozsądne . Jeśli nie masz innej możliwości to możesz po treningu tak zjeść i świat się nie skończy [...]

[...] nie robię bo mam lekką skoliozę i nwm czy przy tym je wykonywać. Ćwiczę w warunkach domowych. Czy ilość ćwiczeń i serii w tym planie jest ok? Czy ewentualne korekty jakieś co do tego? Na razie jechałem tym planem 2 tyg pon,wt,czw i pt i zastanawiam się czy nie dać na początek właśnie pon, śr i pt (push-pull-push i drugi tydzień [...]

Byle co że tak powiem, ja np trenuje w luźnych ubraniach, można powiedzieć obwisłych,m wszystko o rozmiar za duze bo tak lubię. Ubierz się jak Ci wygodnie, bawełny raczej unikam bo nasiąka i długo schnie.

normalnie te białe plaski, kreski itp. oznaczają ze w organizmie brak wapnia i cynku.. ale jak znikają po jakimś czasie to raczej bym sie tym nie przejmowal ;p

Co do fixów, to odpowiedź dostałeś wyżej. To jest sama chemia. Co do aktualnego przyrządzania ryżu, to na maśle klarownym jak najbardziej możesz smażyć, wliczając je w bilans i mieszcząc się w deficycie kalorycznym (jako że jesteś na redukcji). Ale pozostaje podstawowe pytanie, czy w ogóle ułożyłeś sobie zbilansowaną dietę i liczysz kalorie, czy [...]

Spox widze ze bedziesz robil podobny cykl tyle ze ja chce to z propem farmaka winko jak u ciebie i ten nieszczesny tren tu mam problem bo nie bralem tego srodka a nie chce zepsuc sobie cyklu i badam rynek zbieram opinie ludzi ktorzy sie juz tym bawiliz eap jest ten problem ze nie mam dojscia moze byc bd albo ec myslalem o depot albo o tri -t [...]

taa jest tylko ze ja nie jestem sezonowiec jak Ci sie zapewne wydaje pospiech spowodowany brakiem czasu